Mjetet juridike popullore për përmirësimin e kujtesës dhe funksionit të trurit

Nëse keni një patologji funksionale të aktivitetit të trurit pa çrregullime organike, me të vërtetë nuk dëshironi të përdorni nootropikë farmakologjikë. Një alternativë ndaj tyre janë mjetet juridike popullore për përmirësimin e kujtesës. Ata nuk do të shkaktojnë dëm, kanë një efekt të butë psikostimulues me përmirësim të përqendrimit, kujtesës dhe funksioneve të tjera njohëse.

Mjekimet popullore nuk kërkojnë receta, por këshillohet konsultimi me mjekun. Është e rëndësishme të përjashtoni patologjinë organike dhe të vendosni efektin më optimal dhe të dëshiruar të trajtimit. Mjekësia tradicionale është e pasur me receta dhe forma, përfshin infuzione, zierje, tinktura dhe përdorimin e lëndëve të para të ndryshme. Prandaj, zgjedhja e ilaçeve varet nga qëllimi dhe forma e dëshiruar e përdorimit.

Mjetet juridike popullore për të përmirësuar kujtesën

Këtu janë përfaqësuesit më të njohur që kanë provuar tashmë efektivitetin e tyre dhe janë të sigurt për t'u përdorur pa zhvillimin e komplikimeve ose efekteve anësore.

Produktet e bletëve

Bletaria ka qenë prej kohësh e famshme për vetitë shëruese të pothuajse çdo produkti të saj. Ato janë të përfshira në trajtimin e sëmundjeve të kyçeve dhe ruajtjen e bukurisë. Por ato janë gjithashtu të dobishme dhe efektive për përmirësimin e kujtesës dhe ruajtjen e përqendrimit të lartë. Mjetet juridike popullore për funksionimin e trurit përfshijnë:

• Mjalti është përdorur që nga koha e Avicenës për të përmirësuar aktivitetin e trurit. Përbërja e ekuilibruar e lëndëve ushqyese dhe shija e këndshme sigurojnë parandalimin e rehatshëm të komplikimeve të trurit dhe zhvillimin e demencës. Për të përmirësuar kujtesën, rekomandohet konsumimi i mjaltit në mëngjes me stomakun bosh, i përzier me ujë ose ushqime të tjera. Doza ditore terapeutike nuk duhet të kalojë 3-4 lugë gjelle për të rriturit, dhe 1, 5 g për 1 kg peshë trupore tek fëmijët;
• Poleni i luleve ka veti unike. Ai përmban të gjithë përbërësit e nevojshëm. Kur bletët mbledhin polen, ato e lagojnë me nektar dhe bëjnë grumbuj. Poleni i mbledhur nga hikërrori, murrizi, manaferra, portokalli, trumza, kofshët e trëndafilit dhe lulja e mollës ka përfitime të veçanta. Për të marrë përzierjen e nevojshme, duhet të shtoni 10 g polen në 50 g mjaltë, përzieni gjithçka derisa të jetë e qetë në 100 ml qumësht të freskët. Merrni përzierjen 1 herë çdo 4 ditë, 2 herë në ditë para ngrënies, 1 lugë gjelle;
• pelte mbretërore është një substancë e fuqishme energjetike që ka një efekt kompleks në të gjithë trupin. Vetitë e tij shëruese bazohen në një hormon të veçantë që bletët punëtore sekretojnë për të ushqyer larvën e mbretëreshës. Ky hormon aktivizon proceset rigjeneruese, kështu që restaurimi i strukturave të dëmtuara ndodh shumë më shpejt. Pelta mbretërore ka fuqinë më të madhe shëruese në 2 orët e para pas nxjerrjes; substanca duhet të vendoset nën gjuhë dhe të pritet derisa të tretet plotësisht. Doza maksimale e vetme për një të rritur është 5 g, për një fëmijë 1 g;
• bletët e ngordhura janë trupat e bletëve të ngordhura dhe produktet e tyre të mbeturinave. Është përdorur prej kohësh në trajtimin dhe forcimin e mureve të enëve të gjakut, përmirëson mikroqarkullimin e trurit. Për të marrë përzierjen, duhet të ndiqni recetën popullore: derdhni 1 lugë gjelle mish të tharë të grimcuar në 0, 5 litra vodka, lëreni të piqet për 2 javë në një vend të errët. Kullojeni dhe merrni 15-20 pika të produktit pas ngrënies për 2-3 muaj.

Tërfili përmirëson kujtesën

Tërfili mund të përfshihet me siguri në listën e bimëve për përmirësimin e funksionit të trurit. Ndihmon në uljen e presionit intrakranial dhe lehtëson dhimbjet e kokës. Infuzioni mund të lehtësojë pacientin nga zhurma në vesh, të përmirësojë mikroqarkullimin dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të aterosklerozës cerebrale. Duke "pastruar" enët e gjakut përmirësohet rrjedhja e gjakut me lëndë ushqyese dhe sasi të mjaftueshme oksigjeni, kështu që përmirësohet edhe kujtesa.

Për të përgatitur infuzionin, duhet të merrni një kavanoz 0, 5 litra dhe ta mbushni me koka tërfili deri në majë. Hidhni 0, 5 litra vodka dhe lëreni të piqet për 14 ditë. Duhet ta ruani në një vend të freskët dhe të errët dhe ta tundni kavanozin çdo ditë. Merrni 1 lugë solucion para gjumit për 3 muaj. Bëni një pushim për 3 javë, pastaj përsërisni kursin.

Rrënja e xhensenit ka veti të përgjithshme tonike dhe përmirëson aktivitetin psiko-emocional. Ka një efekt të butë në sistemin nervor, duke rritur cilësinë e kujtesës dhe përqendrimin. Xhenseni rrit mikroqarkullimin në tru, i cili parandalon hipoksinë dhe mbron trurin nga toksinat.

Për të përgatitur përzierjen, duhet të zieni rrënjën e xhensenit si patatet. E bluajmë në një konsistencë pureje. Përzierja e përftuar merret një herë në ditë para ngrënies, 1 lugë çaji për 1 muaj.

Kjo bimë medicinale është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tonin e sistemit nervor. Përdorimi afatgjatë i Brahmi lufton në mënyrë efektive pasojat e patologjisë organike, lehtëson lodhjen, lehtëson depresionin, ankthin dhe ankthin. Bima përdoret shpesh edhe si terapia kryesore për neurozat, pagjumësinë dhe çrregullimet mendore. Ekstrakti përdoret për të lehtësuar depresionin pas lindjes dhe çrregullimet e sjelljes.

Brahmi konsiderohet si antidepresanti më i mirë natyral, i cili ka një efekt të butë që synon stimulimin e aktivitetit të trurit me efekte të njëkohshme qetësuese dhe anksiolitike.

Rowan për kujtesë

Për të përmirësuar kujtesën me ndihmën e rowanit, duhet të merrni frutat dhe lëvoren e tij. Për 1 lugë gjelle lëndë të parë përdorni 1 gotë ujë. Lëreni tretësirën të ziejë dhe lëreni të piqet. Pasi të jetë ftohur, kullojeni masën që rezulton, shtoni ujë të valuar në një gotë të plotë dhe merrni 1 lugë 3 herë në ditë.

Elecampan për të stimuluar kujtesën

Elecampani gjithashtu mund të klasifikohet si një barishte që përmirëson kujtesën. Ka një efekt psikostimulues me zhvillimin dhe përmirësimin e aftësive njohëse. Bima përmirëson mikroqarkullimin dhe stabilitetin qelizor, duke u siguruar qelizave nervore lëndët ushqyese të nevojshme.

Për t'u përgatitur, duhet të derdhni 1 lugë gjelle rrënjë elekampane në 0, 5 litra vodka. Lëreni të piqet në një vend të errët për 30 ditë. Pini tretësirën që rezulton 1 lugë gjelle gjysmë ore para ngrënies për një muaj.

Informacioni se si të përmirësohet memoria duke përdorur mjete juridike popullore mund të gjendet në shumë burime. Por mos harroni se edhe përdorimi i preparateve të zakonshme bimore mund të çojë në rezultate dhe komplikime të papritura. Para se të përmirësoni aftësitë tuaja njohëse dhe të përballeni me stresin, duhet patjetër të lexoni komplikimet dhe efektet anësore të mundshme, kundërindikacionet. Pas kësaj, këshillohet që të konsultoheni me një specialist. Trajtimi dhe parandalimi i çdo sëmundjeje duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe me mençuri.

Lëvizje për trurin dhe kujtesën

Studiuesit thonë se është e mundur të përmirësohet funksioni i trurit dhe kujtesa përmes stërvitjes. Përveç përmirësimit të aktivitetit kardiak, parandalimi i goditjes në tru, sulmi në zemër, trajnimi ndikon në përhapjen e qelizave nervore, forcon lidhjet e tyre dhe i mbron ato nga dëmtimi. Rekomandohen ushtrime forcash, ushtrime me intensitet të lartë, Pilates dhe joga.

Lëvizja nxit prodhimin e komponimeve neuroprotektive, duke rritur rrjedhjen e gjakut në tru dhe rrjedhimisht furnizimin me lëndë ushqyese. Shkenca mjekësore e quan aftësinë e trurit për të rigjeneruar dhe rikuperuar neuroplasticitet.

Gjumi adekuat dhe rënia në kohë (rreth orës 10: 00-23: 00) janë të rëndësishme për plasticitetin sinaptik, i cili ndikon në të mësuarit dhe kujtesën. Kohëzgjatja optimale e gjumit është 7 orë. Studimet kanë treguar se gjumi i mjaftueshëm dhe në kohë përmirëson aktivitetin e trurit, rrit vëmendjen dhe përmirëson kujtesën.

Rregullimet e të ushqyerit

Jemi ajo që hamë, thotë proverbi i famshëm. Ky rregull vlen edhe për mendjen e njeriut. Truri është organi më i pangopur i trupit.

Vendi i parë në rregullimin e dietës suaj është një mëngjes i mirë. Sistemi i kontrollit të njeriut varet nga konsumi i vazhdueshëm i glukozës. Nëse nuk është aty, performanca zvogëlohet. Shumë studime tregojnë se anashkalimi i mëngjesit çon në ulje të përqendrimit.

Por nuk është vetëm marrja e kalorive që është e rëndësishme. Një studim i vitit 2003 zbuloi se fëmijët që hanin produkte të pjekura me sheqer dhe i lanë ato me limonadë të gazuar, kryen njësoj në testet e kujtesës dhe përqendrimit si 70-vjeçarët. Fëmijët që hanin ushqime me proteina të larta për mëngjes treguan rezultate më të mira memorie dhe përqendrimi, thotë Barbara Stewart nga Universiteti i Ulsterit në MB.

Ushqimet e përshtatshme përfshijnë vezët për shkak të përmbajtjes së tyre të kolinës. Kjo substancë përshpejton formimin e acetilkolinës, një transmetues i rëndësishëm i impulseve nervore (mungesa e saj shoqërohet me sëmundjen e Alzheimerit dhe çrregullime të tjera të kujtesës).

Efekti biologjik i rregullimeve ushqyese:

• rritja e prodhimit të transportuesve të impulseve nervore;
• sigurimi i një furnizimi të vazhdueshëm të qelizave të trurit me energji;
• efekt antioksidant;
• përmirësimin e të gjitha funksioneve të trurit.

Trajnimi i trurit dhe kujtesës

Deri vonë, niveli i IQ-së konsiderohej i trashëgueshëm, me mundësi përmirësimi vetëm në një masë shumë të kufizuar. Megjithatë, hulumtimet e fundit tregojnë se truri i njeriut funksionon në mënyrë të ngjashme me një kompjuter. Inteligjenca varet shumë nga memoria e punës, d. m. th. sasia e informacionit të përdorur për të krijuar mendime.

Kujtesa e punës mund të përmirësohet me trajnimin e duhur, thotë Torkel Klingberg nga Instituti Karolinska në Stokholm. Kjo mund të arrihet, për shembull, duke memorizuar sa më shumë objekte të jetë e mundur, të shfaqura në një monitor kompjuteri ose të vendosura në një tryezë. Si rezultat i këtij trajnimi, personat e studiuar treguan një përmirësim 10% në testin e IQ-së pas vetëm disa ditësh stërvitje.

Obeziteti dhe truri

Obeziteti rrit nivelet e kimikateve inflamatore, citokinave, të cilat dëmtojnë seriozisht funksionin e trurit. Prandaj, harresa është më e zakonshme tek njerëzit obezë. Në këtë rast, rekomandohet trajtimi i dëmtimit të kujtesës duke humbur peshën e tepërt.

Antioksidantë

Përfshini lëngjet e perimeve në dietën tuaj. Perimet e mëposhtme janë më të përshtatshmet:

Lëngjet e perimeve mund të kombinohen me një mollë. Shtoni 1 lugë në lëng. vaj kërpi dhe liri. Mos harroni për përfitimet e arrave, shqemeve dhe bajameve.

Qendra e mendimit dhe e kujtesës ndodhet në tru, kontrollon të gjithë trupin. Ky është një kompjuter qendror, pa të cilin është e pamundur të lëvizësh, të flesh apo të hash. Pa të nuk do të ketë emocione, kujtime, vizion. Pa të nuk do të ketë njeri.

Por truri është gjithashtu një organ si çdo tjetër në trupin e njeriut. Ai përbëhet nga inde shumë të holla, të mbrojtura me kujdes nga mjedisi i jashtëm nga pjesa e dendur e kokës - kafka. Sidoqoftë, truri kërcënohet nga ndikimet e brendshme që mund të ndikojë vetë një person. Kjo nuk është e vështirë të bëhet. Ndiqni rregullat e një stili jetese të shëndetshëm, hani siç duhet dhe lëvizni mjaftueshëm.

Masazh truri

Duke studiuar lidhjet refleksore të gjuhës dhe zgavrës me gojë, specialistët nga një prej instituteve të Moskës arritën në përfundimin se shpëlarja e zgjatur (5-10 minuta) e gojës ka një efekt të caktuar në aktivitetin e sistemit nervor qendror. Studimet kanë treguar se fillimi i shpëlarjes në shumicën e njerëzve të shëndetshëm dhe të sëmurë shoqërohet me aktivizimin e proceseve të ngacmimit. Më pas, në momentin e lëshimit të pështymës së lëngshme dhe veçanërisht në fund të shpëlarjes, në encefalogram intensifikohen potencialet e ngadalta, ritmi alfa bëhet më i rregullt dhe më i theksuar. Ndryshime të tilla komplekse mund të krahasohen me një lloj masazhi të trurit, i cili ka një efekt shumë të dobishëm në proceset që ndodhin në të.

Tërfili do të përmirësojë kujtesën

Merrni një kavanoz gjysmë litri plot me koka tërfili, hidhni 0, 5 litra vodka dhe lëreni për 2 javë në një vend të errët, duke u tundur çdo ditë. Më pas kullojeni dhe merrni 1 lugë gjelle. l. një herë në ditë pas drekës ose para gjumit. Duhet të pini për 3 muaj, pastaj të bëni një pushim për 3 javë dhe të pini përsëri për 3 muaj. Përsëriteni të gjithë kursin pas tre vjetësh. Kjo recetë do të përmirësojë kujtesën, do të ndihmojë në sklerozën vaskulare cerebrale, dhimbje koke, zhurmë dhe zhurmë në vesh. Gjithashtu ul presionin intrakranial.

Lëvorja Rowan do të përmirësojë kujtesën

Ju duhet të pini zierje në kurse dy ose tre herë në vit, e cila është shumë e lehtë për t'u përgatitur. 1 lugë gjelle. Ziejeni lëvoren e grimcuar të rowanit të kuq në 250 ml ujë për 10 minuta, më pas lëreni të piqet për të paktën 6 orë, më pas kullojeni. Merrni 1 lugë gjelle. 3 herë në ditë. Kursi duhet të zgjasë tre deri në katër javë. Është mirë që trajtimi të kryhet në pranverë, vjeshtë dhe dimër. Kjo recetë pastron në mënyrë të përkryer enët e gjakut nga kolesteroli dhe shërben si parandalim i aterosklerozës.

Boronicat do të përmirësojnë kujtesën

Konsumimi i rregullt i boronicave ka një efekt të dobishëm jo vetëm në mprehtësinë vizuale, por gjithashtu përmirëson kujtesën. Në verë, hani një gotë boronica në ditë dhe ngrini manaferrat për dimër. Duke i konsumuar për një vit të tërë do të shpëtoni nga shumë probleme shëndetësore.

Xhenxhefili do të përmirësojë kujtesën

Për të përmirësuar kujtesën, duhet të krijoni feta xhenxhefili: 10 g lëndë të parë për 250 ml ujë të valë. Mund të shtoni pak mente ose balsam limoni. Norma ditore është 1-2 gota.

Sherebela do të përmirësojë kujtesën

Një barishte si sherebela përmirëson kujtesën, rrit tonin e sistemit nervor dhe përmirëson performancën. Merrni 1 lugë gjelle. l. gjethet e sherebelës dhe nenexhikut, përzieni, 2 lugë gjelle. l. vendoseni koleksionin në mbrëmje në një termos dhe derdhni 2 gota ujë të valë. Në mëngjes, kullojeni, merrni 50 ml 4 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

Tinkturë që do të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës

Për të forcuar kujtesën, tretësira e mëposhtme do të ndihmojë: merrni 30 g pendë qepe (ramson), 20 g gjethe zambaku të luginës, 10 g gjethe balsami, 10 g aguliçe pranverore, 10 g rrënjë Schisandra chinensis, 50 g mjaltë të errët, derdhni 0, 5 l vodka 40 rezistente, lëreni për 3 javë dhe pini 15 pika me vakte.

Uji "i artë" do të përmirësojë kujtesën

Kur trajtoni me ar, vendosni bizhuteri ari pa gurë në një enë me 2 gota ujë. Zieni ujin derisa vëllimi të zvogëlohet përgjysmë. Zgjidhja që rezulton merret 2-3 herë në ditë, 1 lugë gjelle. Pas 2 javësh përdorimi, uji "i artë" forcon muskujt e zemrës dhe përmirëson kujtesën.

Mjetet juridike për humbjen e kujtesës

Për humbje të vazhdueshme të kujtesës, merrni një gotë me ujë të vendosur, 200 g hithër, 100 g rrënjë ari, 50 g rrënjë të artë, 1 lugë gjelle secila. karafil të kuq dhe fara të mëdha delli. Lëreni të ziejë dhe hiqeni menjëherë. Lyejeni, kullojeni dhe pini 3 lugë gjelle. l. 6-7 herë në ditë

Bimë vazodilatatore

Farmacia shet shumë barna vazodilatatore, të cilat kanë kundërindikacione serioze, ndaj shumë njerëz përdorin barishte për të zgjeruar enët e gjakut në tru. Terapia bimore quhet fizioterapi.Mjetet juridike popullore vasodilator:

• Një ilaç i shkëlqyer dhe qetësueszierje valeriane. Për ta bërë këtë, merrni 10 g lëndë të parë dhe derdhni ujë të valë mbi të. Mbajeni në zjarr të ulët për 30 minuta, më pas kullojeni dhe lëreni brenda natës. Pini një lugë gjelle 3-4 herë në ditë.
• Mund të jetë një ndihmës i shkëlqyer për aterosklerozënzierje murriz. Është bërë në përmasa të ngjashme me sanëz. Pini 30 minuta para ngrënies.
• Zierje lajthieka edhe veti medicinale. Ai jo vetëm që ndihmon rrjetin vaskular të trurit, por gjithashtu merr pjesë në forcimin e qarkullimit të gjakut. Merrni gjysmë lugë çaji 2-3 herë në ditë.
• Ndër preparatet farmaceutike, ka veti të shkëlqyeraKirkazon. Për ta bërë këtë, duhet të merrni një lugë çaji lëndë të parë, të derdhni ujë të valë dhe të lini. Merrni ¼ filxhan në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje para ngrënies.
• Një tjetër bimë mjekësore ështëLeuzea, e cila ka një efekt pozitiv në enët periferike. Për përgatitje ju duhet një litër ujë dhe një lugë. barishte dhe lëreni në mbrëmje. Ju duhet të pini zierje në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje.
• Nëse pacienti vuan nga distonia vegjetative-vaskulare, atëherë kjo mund të ndihmojëSchisandra chinensis.Ju duhet të përdorni një kokrra të kuqe tre herë në ditë.
• Majdanoz i farësështë një parandalim i shkëlqyer i sklerozës cerebrale, funksionit të mirë të zemrës, si dhe prek enët koronare. Kohëzgjatja e administrimit: 21 ditë, një tabletë para ngrënies.
• Kamomili medicinal- një barishte standarde që përdoret për shumë sëmundje, duke përfshirë vazodilatimin.

E rëndësishme!Përkundër faktit se këto zierje dhe ilaçe mund të blihen në farmaci, ju mund t'i mbledhni vetë ilaçet në pyll dhe t'i thani ato.

Pastrimi i enëve të trurit me mjete juridike popullore

Pastrimi parandalues i enëve të gjakut është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të parandaluar aterosklerozën.Cilat barishte janë përgjegjëse për pastrimin e enëve të gjakut të trurit:

• Kafka e Baikalit– Një bimë e shkëlqyer për kontrollin e presionit të gjakut, lehtësimin e spazmave dhe normalizimin e sistemit nervor. Këto barishte vazodiluese konsiderohen shumë të rëndësishme për sa i përket sasisë së substancave të dobishme. Një ilaç i shkëlqyer popullor për pastrimin e enëve të gjakut është një zierje e kafkës. Përgatitet sipas skemës standarde, si produktet e tjera.
• Për të aktivizuar qarkullimin e gjakut, është e nevojshme të normalizohet hemodinamika. Për këto qëllime ju duhet të blinikoleksion i lules së nënës, bozhure, eukalipt, murriz, valerian, gjethe nenexhiku dhe Corvalol. Bëni një zierje prej tyre, hidheni në një shishe dhe më pas hidhni 10 copa. karafila. Lëreni këtë përzierje të injektohet për 14 ditë, duke e tundur herë pas here. Merrni ilaçin e përfunduar 30 minuta para ngrënies, 30 pika me shumë ujë.
• Për të punuar trurin dhe për të eliminuar bllokimet në enët e gjakut, mund të përdorni këtë recetë. Treteni pak në një gotë me ujë të ngrohtësodëdhe pastaj pini në mëngjes para ngrënies. Megjithatë, një recetë e tillë duhet marrë me kujdes, sepse. . . Kundërindikimi kryesor është osteokondroza ose ulçera e qafës së mitrës.
• Ndihmon në pastrimin e enëve të gjakut dhe rritjen e aktivizimit të truritshpëlarje me kokën të hedhur mbrapa plotësisht. Ju mund të përdorni çdo barishte. Kjo procedurë do të ndihmojë në lehtësimin e vazospazmave dhe gjithashtu do të aktivizojë qarkullimin e gjakut.
• Gjithashtu, mjetet juridike popullore për zgjerimin e enëve të gjakut përfshijnë:koka e hudhrës. Ndihmon në lehtësimin e spazmave vaskulare cerebrale dhe gjithashtu do të ndihmojë me marramendjen. Për ta bërë këtë, bëni një pure prej saj, shtoni dy lugë vaj vegjetal dhe ftohuni në frigorifer. Herët në mëngjes, shtoni një pikë lëng limoni dhe hani një lugë çaji. përzierjet.

E rëndësishme!Për pastrimin e enëve të gjakut të trurit duhen bërë masa parandaluese me barishte për të paktën 2-3 javë.

Bimët për të forcuar enët e trurit

Ka grupe bimësh medicinale që janë përgjegjëse jo vetëm për pastrimin, por edhe për forcimin e fortë. Për të forcuar enët e gjakut të trurit duke përdorur mjete juridike popullore, është e nevojshme të gatuani siç duhet zierjen dhe ta merrni rregullisht. Bimët që pastrojnë dhe forcojnë koroidin:

• Infuzion i trëndafilitKy është një ilaç i fuqishëm që bëhet nga frutat e bimëve. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni një lugë gjelle lëndë të parë, e cila derdhet në një kavanoz dhe mbushet me 250 ml ujë të nxehtë. Lëreni për 3 orë, kullojeni dhe pini dy lugë gjelle para ngrënies.
• Për të forcuar dhe ngushtuar enët e gjakut të trurit, është mirë të përdoretlivadhore. Receta është e njëjtë me zierjet e tjera. Merrni në mëngjes dhe në mbrëmje.

Këto barishte veprojnë në meningje dhe përmbajnë substanca që përmirësojnë kujtesën. Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Bimët për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në tru

Si të përmirësoni qarkullimin e gjakut në trup dhe të ushqeni trurin? Përdorimi i ilaçeve natyrore bimore.Për ANS, mjetet e mëposhtme do të ndihmojnë:

• Kantarionandihmon në bërjen e enëve të gjakut më elastike, largon spazmat.
• Murrizaktivizon qarkullimin e gjakut. Duhet të përdoret si tretësirë ose si fruta.
• Melisaka një efekt të mirë në sistemin nervor qendror, ju lejon të ushqeni shtresën kortikale të trurit, është përgjegjës për përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit. Mund të përdoret si pije çaji.
• CelandineNjë ilaç i shkëlqyer që duhet marrë për të rivendosur enët e zemrës dhe qarkullimin e gjakut pas një goditjeje.

Rozmarina për kujtesë

Rozmarina për kujtesën është një zgjidhje e shkëlqyer për një GM të lodhur. Kjo bimë është përdorur prej shekujsh për të neutralizuar radikalet e lira. Për shkak të faktit se më shumë enë ngushtohen, kjo çon në ndërprerje të qarkullimit të gjakut dhe funksioneve të tjera të rëndësishme. Rozmarina e zgjidh këtë problem duke rritur qarkullimin e gjakut, gjë që çon në aktivizimin e kujtesës dhe të menduarit.Si të përdorni rozmarinën:

• Përzieni vajra esencialë: 3 pika rozmarinë dhe 2 pika limoni. Thithni për 20-30 minuta, ose lyeni në lëkurë.
• Përzieni një pikë borziloku, 2 pika rozmarinë, 2 pika selvi.

E rëndësishme!Ju mund të kryeni aromaterapinë duke përdorur një varëse aromatike.

Vajra esenciale

Vajrat esencialë do t'ju ndihmojnë të ulni shpejt dhe me lehtësi presionin e gjakut dhe t'ju japin një humor të mirë.Përveç vajit të rozmarinës, bimët e mëposhtme mund të ndihmojnë një të rritur:

• MenteNjë ndihmës i shkëlqyer në stimulimin e funksioneve të trurit. Gjithashtu ka veti qetësuese.
• BorzilokuAi jo vetëm që përmirëson kujtesën, por gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e transportit të trurit. Ai i ndihmon njerëzit të përballojnë mirë punën pasive.
• LimonNdihmon në mënyrë të përkryer për të kapërcyer lodhjen nga puna monotone, si dhe për të rivendosur kujtesën.
• Eukaliptnjë burim i fuqishëm i lëndëve ushqyese që përmirëson inteligjencën dhe gjithashtu përmirëson humorin.

Të gjitha mjetet e mësipërme mund të kombinohen në mënyrë të përkryer me njëri-tjetrin.

Për marramendje

Marramendja tregon një furnizim të pamjaftueshëm të meninges me oksigjen dhe kur ka mungesë oksigjeni, ndodh uria nga oksigjeni.Cilat mjete do të ndihmojnë kundër marramendjes:

• Një përzierje bimore e ijeve të trëndafilit, murrizit, luleve të nënës dhe livadheve do të jetë shumë e dobishme. Ato mund të zihen si çaji. Duhet ta pini para çdo vakti për 4 javë.
• Çaji i bërë nga farat e reja të majdanozit do të ketë të njëjtat veti. Shtoni një lugë farë në një gotë me ujë dhe lëreni për 7 orë. Pini gjatë gjithë ditës.
• Hithra e thatë do të ndihmojë në hollimin e gjakut dhe eliminimin e marramendjes. Prej saj bëhet një zierje.
• Çaji i bërë nga balsami i limonit i përzier me nenexhik gjithashtu mund të kryejë të njëjtat funksione.

Pi më shumë ujë

Truri është 80% ujë, kështu që ai reagon me ndjeshmëri ndaj mungesës së tij duke dobësuar aftësinë për të kujtuar dhe duke përkeqësuar vëmendjen. Pasi të eliminohet dehidrimi, kujtesa përmirësohet. Çdo ditë ju duhet të pini deri në 8 gota ujë të pastër. Uji përmirëson kujtesën, vëmendjen, rrit aftësinë për t'u përqendruar, perceptuar informacione të reja dhe jep forcë. Për të përmirësuar kujtesën, duhet të ndaloni së piri kafe, çaj, sode dhe çdo pije që përmban kafeinë. Kafeina pengon enzimën fosfodiesterazë, e cila është e nevojshme për zhvillimin e kujtesës dhe përqendrimit. Përveç kësaj, doza të mëdha të kafeinës dehidratojnë trupin.

Pirja e ujit ndihmon trurin të punojë më shpejt. Efekti pozitiv i ujit është veçanërisht i dukshëm kur një person ka etje; kur ai shuhet, truri përqendrohet më mirë në kryerjen e detyrave. Këtë e ka treguar një studim i shkencëtarëve nga Universiteti i Londrës Lindore.

Studiuesit kryen një eksperiment që përfshinte 34 burra dhe gra. Të gjithë subjekteve iu kërkua të bënin teste të inteligjencës dy herë. Hera e parë ishte pasi hëngra një bar drithërash për mëngjes, dhe herën e dytë pasi lava lokalin me ujë në shishe.

Doli se 90 minuta djersitje intensive zvogëlon aftësitë e të menduarit të një personi në të njëjtën masë sa ato ulen gjatë gjithë vitit duke çuar në plakje. Megjithatë, pas një ose dy gotave ujë, truri shpejt kthehet në normalitet. Nga kjo rrjedh se pirja e rregullt e ujit të mjaftueshëm ndihmon në mënyrë efektive në ruajtjen e aktivitetit të trurit.